Allt inom Friskvård

Näring åt både kropp och själ

 

Friskvård      Kostrådgivning      Personlig träning      Mental hälsa



Löpträning och bootcampträningar hela sommaren
Mer info på min Facebooksida: http://www.facebook.com/SofiesNaringscenter


Du har kanske någon gång fått rådet:
"Börja träna och ät hälsosamt!"
Är det ett råd du känner att du kan ta till dej och börja ta itu med direkt?
Troligtvis inte, riktigt så enkelt är det inte...
 
Söker du hjälp hos mej, oavsett orsak, får du kanske samma svar, men du får även hjälp på vägen.

Hur ska man träna? VARFÖR? När, hur ofta? ...
Vad är hälsosam mat? Var hittar jag den maten? Varför ska jag äta just detta? Hur ofta, hur mycket? Osv.
 
Du måste få kunskapen för att kunna ändra invanda beteenden. Det är vad jag vill ge dej, jag vill ge dej kunskap  Har du målet och viljan, så har jag kunskapen och motivationen som behövs för att nå dit.
 
Ingen ifrågasätter om man använder sej av en rådgivare på banken när det gäller investeringar, eller att man går i skolan för att lära sej ett ämne av någon som kan det bättre än en själv.
 
Vår kropp är en vetenskap.
Fysiologiskt - hur vi andas, hur vi rör oss, hur vi äter, hur vi sover mm.
Mentalt - varför mår vi som vi mår? Inställning, motivation, psykisk hälsa mm.
Påverkningar utifrån - vad vi andas, vad vi äter, föroreningar, väder mm.
Det är verkligen ett samspel mellan kropp och själv, otroligt spännande!
 
Jag tror och hoppas att jag har den kunskap som är nödvändig för att du ska nå dina mål på samma sätt som en annan rådgivare.

Oavsett om ditt mål är att stressa mindre, bli starkare, gå ner i vikt eller springa ett marathon. 

Din Hälsoinspiratör!

 


KOST
TRÄNING
FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT
ÅTERHÄMTNING
MOTIVATION
REHABILITERING
FYSISK & PSYKISK HÄLSA
MASSAGE 

TRX SUSPENSION TRAINING 

BOOTCAMP


  

 

Hälsa enligt WHO:
Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande.

Inte endast frånvaro av sjukdom och svaghet